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睡觉时腰酸背痛? 医生:可能是骨质疏松了
2019-10-25 09:37:49 阅读量:4385| 作者:匿名
[摘要]在世界骨质疏松日来临前夕,成都市第三人民医院开展了骨质疏松防治科普健康讲堂活动。成都市第三人民医院骨科副主任医师薛力博士介绍,骨质疏松已成为继高血压、糖尿病、冠心病之后第四大慢性病。因此骨质疏松症的治

封面记者简·婷婷

数据显示,骨质疏松症导致的髋部骨折死亡率在一年内高达20%,存活一年以上的人中约有25%将失去活动能力。它已日益成为威胁人们生命和健康的疾病。世界骨质疏松日前夕,成都市第三人民医院举办了骨质疏松预防科普健康讲座。

成都市第三人民医院骨科副主任医师李雪博士表示,骨质疏松症已成为继高血压、糖尿病和冠心病之后的第四大慢性病。三分之一的女性和五分之一的男性将在50岁时因骨质疏松而骨折,而老年人髋部骨折的死亡概率将大大增加。

女性的骨质流失速度比男性快得多,尤其是更年期女性,体内雌激素水平急剧下降,钙流失量大于钙生成量,骨密度明显下降。李雪认为,处于围绝经期(指绝经前后)的女性应该提前进行骨密度筛查。一旦发现问题,应及时进行补钙和药物治疗。

此外,应该注意高度的变化。如果身高在半年或一年内下降3-5厘米,建议在专家那里进行骨密度检查。如果有夜间疼痛,如睡眠中的腰痛和全身疼痛,并且原因不明的疲劳持续三天以上,则通过休息和营养强化没有改善,应尽快咨询专业医生进行诊断和治疗。

[常见错误]

喝骨头汤可以预防骨质疏松症。

实验证明,同一碗牛奶中的钙含量远远高于一碗骨头汤中的钙含量。对于老年人来说,骨头汤溶解了大量的骨脂肪,经常食用也可能导致其他健康问题。

治疗骨质疏松症等于补钙。

简而言之,骨质疏松症是由骨代谢异常引起的(人体内的破骨细胞比成骨细胞影响更大,骨吸收的速度超过骨形成的速度)。因此,骨质疏松症的治疗不仅是补钙,而且是改善骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。

骨质疏松症是老年人的一种特殊现象。

骨质疏松症不是老年人的“专利”。如果一个人在年轻时忽视锻炼,经常选择食物或饮食,并且饮食结构不平衡,导致饮食中钙摄入量低,身体瘦,不排斥不良习惯,从而未能达到理想的骨量和骨质量峰值,骨质疏松症将有机会侵袭年轻人,特别是年轻女性。

骨质疏松症容易骨折,应该保持安静,不要动。

保持正常的骨密度和骨强度需要持续的运动刺激。缺乏锻炼会导致骨量减少。体育锻炼在预防骨质疏松症方面起着积极的作用。如果你不注意体育锻炼,骨质疏松症就会发生,肌肉力量也会减弱,对骨骼的刺激也会进一步减弱。这样,不仅会加速骨质疏松症的发展,而且关节的柔韧性也会受到影响,容易摔倒而导致骨折。

[风险自测]

你曾经因为轻微的碰撞或跌倒而伤到骨头吗?

你的父母曾经因轻微碰撞或跌倒而髋部骨折吗?

你是否经常连续服用激素类药物如可的松和强的松超过3个月?

你的身高比年轻时(3厘米以上)低吗?

你经常喝很多吗?

你每天吸烟超过20支吗?

你经常腹泻吗?(由消化道疾病或肠炎引起)

女人回答说:你在45岁之前就已经绝经了吗?

这位女士回答说:你有没有连续超过12个月没有月经(怀孕期间除外)?

男人回答:你是患有阳痿还是缺乏性欲?

国际骨质疏松基金会(iof)推荐上述测试作为自测方法。如果其中一个问题的答案是肯定的,那就是肯定的。建议进行双能量x光骨密度检查。

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