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得到这枚控糖“五角星”,你才能真正管理好糖尿病,远离糖尿病并
2019-11-07 08:58:43 阅读量:4248| 作者:匿名
[摘要]糖友要想打赢糖尿病这场“仗”,在控糖方面获得真正的胜利,也要有一颗闪闪的“五角星”。走在降糖的路上,糖友怀揣这样一颗“五角星”,一定能够真正管住血糖,管理好自己。“五角星”是控糖标尺血糖控制得好不好,

许多年长的糖爱好者看过或听过电影《闪亮的红星》。剧中的反派人物胡汉三是地主恶霸、返乡团团长和凶残的土皇帝。小英雄潘冬子戴着一颗闪亮的红色五角星。“五角星”跟随潘冬子战斗。最后,足智多谋、勇敢、果敢、遭人憎恨的潘冬子杀死了胡汉三,成为了一名真正的红军战士。

五角星在军队中被广泛使用,因为它象征着胜利。如果糖爱好者想赢得糖尿病的“战斗”,并在糖控制方面获得真正的胜利,他们还需要一颗闪亮的“五角星”。在降低血糖的道路上,拥有这样一颗“五角星”的糖爱好者将能够真正控制血糖并自我管理。

什么是抗糖“五角星”

顾名思义,“五角星”有五个角,每个角都有自己的特殊含义。

1.第一个角度:空腹血糖

喜欢糖的人应该控制好空腹血糖,尽量控制空腹血糖在7.0毫升/升以下,不要低血糖。

对年轻人来说,空腹血糖可以控制得越低,越接近正常,越好,例如,低于6.1毫摩尔/升;

如果是老年人,空腹血糖可以适当放松,例如,它可以通过将老年糖爱好者的年龄除以10来定义。

例如,80岁的糖爱好者,80除以10等于8,那么空腹血糖可以控制在8.0毫摩尔/升左右..

2.第二个角度:餐后血糖

许多糖爱好者会忽略这个角落。餐后血糖和空腹血糖都很重要。

在没有低血糖的情况下,糖友建议餐后血糖应控制在10.0毫摩尔/升以下..

年轻的糖爱好者也可能更严格,例如,低于7.8摩尔/升..

3.第三个角度:糖化血红蛋白

平时,医生会建议糖爱好者检查糖化血红蛋白。

糖化血红蛋白能反映过去2~3个月的平均血糖。在门诊,许多糖爱好者会拒绝检查,原因如下:价格有点高(糖化血红蛋白检查的费用约为70元);有点麻烦(需要抽血,结果需要等1到几个小时)。

糖化血红蛋白的测试对喜欢糖的人也很重要。血糖控制不稳定期间,建议每3个月检查一次,血糖稳定后每6个月检查一次。

它看起来不太贵也不太麻烦。一般建议糖友的糖化血红蛋白应控制在7.0%以内。年轻人可以适当严格,控制在6.5%以内。如果适当放松,老年人可以控制在8.0%以内。

4.第四个角落:血糖波动

血糖波动是指一天内血糖水平的变化。糖爱好者可能很少注意到这一点。糖友的血糖波动越小越好,即血糖越平稳越好。

这就像在路上开车,平坦的路面会感觉舒服,不平的路面会感觉不舒服。血糖波动就像在崎岖不平的路上开车,很容易“撞击”身体并导致并发症。

测量血糖波动并不难。例如,一天中最大的血糖波动可以通过从一天中最高的血糖值中减去一天中最低的血糖值来获得。

建议最大血糖波动控制在4.4摩尔/升以内..

还可以将两小时餐后血糖和三顿饭的三小时餐后血糖之差相加,并除以3(即两小时餐后血糖之差和两小时餐后血糖之差之和,以及两小时餐后血糖之差和三小时餐后血糖之差之间的两小时餐后血糖之差),从而

5.第五个角度:低血糖症

控制血糖时,安全第一。当糖爱好者控制高血糖时,他们必须预防低血糖,因为低血糖可能带来致命的危险。

糖友的血糖控制一般不建议低于4.4毫摩尔/升。如果低于3.9毫摩尔/升,则为低血糖。在低血糖的情况下,糖朋友需要及时补充葡萄糖或含糖食物。严重低血糖需要在医院根据特定的意识和血糖水平进行治疗和监测。

“五角星”是糖的控制标尺

血糖控制得好不好取决于血糖值。不要注意血糖监测,即使每天按时吃药,也不能真正控制血糖。

换句话说,如果糖尿病患者想要得到这个糖控制五角星,他们必须做好监测工作。

做事要注重结果,尤其是控制血糖。每天花费大量的精力、物力和财力吃药,但不管服药后的效果如何,最终的结果不仅无法延缓并发症的发生和发展,甚至可能导致严重低血糖,危及生命。

既然我们在血糖控制上投入了这么多,我们就应该定期用一个“量表”来测量它,看看我们对血糖控制的回答是否符合标准。只有当这个答案令人满意时,糖尿病才能得到真正的控制,糖尿病并发症才能避免。

作者:田建清,厦门鸿海医院内分泌科副主任医师

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